Мужчинам, которые хотят начать бегать, автор дает 7 советов, как реагировать на неадекватную реакцию окружающих. Советы включают в себя использование сериала, ссылки на медицинские форумы, упоминание о личной инициативе и выбор времени для бега. Также автор предлагает использовать собак для мотивации.